ビフォー 自分の普段の生活を変えたかったが、方法がわからなかった。 気付き 一日頑張ると、次の日なぜかだらけてしまうと言う現象は、自分だけではなかった。あえて、1日の中に無駄な時間を1時間取ると、次の日は「昨日だらけたから頑張ろう」と言う思考に…